Category > Nasilje in zloraba, Self-love, Skrb zase
VARNOSTNI NAČRT
Kaj je varnostni načrt?
Varnostni načrt je praktični načrt, ki pomaga zagotoviti tvojo varnost in zmanjša tveganje, da te storilec poškoduje. Vsebovati mora specifične in konkretne informacije, ki ti bodo v danem trenutku v pomoč.
Nujno je, da se pogovoriš z odraslo osebo, ki ji lahko zaupaš. Če imaš to možnost, pa je še bolje, če se pogovoriš z osebo ali organizacijo, ki se ukvarja z nasiljem. Oblikovanje načrta je lahko ključnega pomena za tvojo varnost.
Zakaj potrebujem varnostni načrt?
Ker je tvoja varnost neprecenljiva. Vsi si zaslužimo varne, podporne in zdrave odnose. Če trenutno v takšnem odnosu nisi, ti lahko varnostni načrt pomaga, da se odstraniš iz situacije in tako zmanjšaš negativne učinke.
Prav tako ti lahko pomaga pri refleksiji o odnosu, v katerem si in ali je to odnos, v katerem si želiš biti. Vedenja svojega partnerja ne moreš nadzirati, lahko pa nadziraš to, kar boš naredil_a sam_a.
Kako oblikujem varnostni načrt?
Ponuja ga večina organizacij, ki se ukvarjajo z nasiljem. Svetujemo ti, da se obrneš na Društvo za nenasilno komunikacijo in Društvo SOS. Spodnja predloga ti lahko služi kot pomoč ali pa kot dejanski načrt, v kolikor ga želiš oblikovati sam_a. Vzemi si dovolj časa in prostora za vsak razdelek načrta. Izpolnjuješ ga lahko tudi v družbi osebe, ki ji zaupaš.
Preveri oblike pomoči na Društvo SOS in dodatne informacije v povezavi z varnostnim načrtom na spletni strani DNK.
MOJ VARNOSTNI NAČRT
LJUDJE
Z nekom, ki mu zaupam, se bom pogovoril_a o tem, kaj se dogaja in jih sproti obveščal_a o dogajanju in svoje počutju. Ta oseba je:
Ime……….
Telefon………..
Drugi način kontaktiranja………..
Še ena oseba, ki ji lahko zaupam in povem, kaj se dogaja, je:
Ime……….
Telefon………
Drugi način kontaktiranja……….
Druge storitve, organizacije, ki jih lahko kontaktiram za podporo (glej naše Uporabne povezave):
1. ………
2. ………
3. ………
Tri stvari, ki mi bodo zagotovile varnost:
1. ………
2. ………
3. ………
Varni prostori
Varen prostor, kamor lahko grem, da opravim klic, ko se doma ne počutim varno:
Varen prostor……….
Oseba, ki jo lahko pokličem……….
Njihova telefonska……….
Varen prostor na soli, kamor lahko grem, da opravim klic, ko se ne počutim varno:
Varen prostor……….
Oseba, ki jo pokličem……….
Njihova telefonska……….
Oseba, s katero se lahko pogovorim v šoli, je: …..
Prostor, kamor lahko grem (ki ni dom/šola):
Varen prostor…….
Oseba, ki jo pokličem…..
Njihova telefonska……
DOBRO POČUTJE - ČUSTVENA VARNOST
Če sem žalosten_a, prestrašen_a, depresiven_a, zaskrbljen_a, lahko pokličem:
Njihova telefonska:…….
Če niso dosegljivi, lahko pokličem:………
Njihova telefonska…..
Druge storitve, organizacije, ki jih lahko pokličem:
1. ………..
2. ………..
3. ………..
4. ………..
NAČRT SPOPADANJA S PODOBNIMI SITUACIJAMI
Če želi moj partner doseči, da se počutim slabo glede same_ga sebe in svojih občutkov, bom:
1.
2.
(npr. si povedal_a, da to ni res)
Če se fizično ne počutim varne_ga s svojim partnerjem bom:……………..
(npr. poskrbel_a, da nisem sam_a z njim_njo)
KAKO OSTANEM VAREN_A?
Kako lahko poskrbim za svojo varnost:
❤️Vedno imam pri sebi mobilni telefon in polnilec
❤️Vedno imam pri sebi nekaj gotovine
❤️Vedno imam pri sebi karto za javni prevoz
❤️Vedno nekomu povem, kam grem, s kom in kdaj bom nazaj
❤️Zaupam svojim čustvom
❤️Vem, da krivda ni na meni
❤️Imam vključene nastavitve zasebnosti na družbenih omrežjih
❤️Ne hod tja, kjer vem, da se zadržuje določeni nasilnež
❤️Obdržim nasilna sporočila in jih predam policiji
❤️Če se res ne počutim varno, pokličem ali grem na policijo
❤️Kontaktiram ljudi v svojem varnostnem načrtu za podporo
Druge stvari, s katerimi lahko zagotovim svojo varnost:
………………………………………………..
………………………………………………..
………………………………………………..
KAJ MORAM IMETI PRIPRAVLJENO?
Če živim skupaj s izvajalcem nasilja, imam pripravljeno torbo z nujnimi stvarmi, v kolikor moram na hitro oditi. Torba je spravljena:………………………………………………….
V torbi imam:………………………………………………………..(npr. denar, polnilec, oblačila, zdravila, rojstni list itd.)
