Ko slišimo besedo intimnost, ponavadi najprej pomislimo na fizično intimnost in spolnost.
Kaj pa, če je intimnost več kot to?
Tako kot vedno, se tudi intimnost v odnosu začne s tem, kako intimni smo s samim seboj.
Pri tem ne govorimo zgolj o masturbiranju, pač pa različnih načinih intimnosti s samim seboj.
Intimnost pomeni, da si dovolimo čutiti nežnost in občutljivost, ki ju imamo v sebi, ter da ju dojemamo kot nekaj, kar nam daje moč in nas dela takšne, kot smo.
Sprejemanje in spoštovanje naših čustev je čudovit način prakticiranja intimnosti s samim seboj.
Trenutno živimo v svetu, kjer se ne naučimo, kako dejansko izraziti in čutiti svoja čustva. Pogosto niti ne vemo, kaj čutimo, saj se ukvarjamo zgolj s tem, kar mislimo, da bi morali čutiti! Kako potemtakem sploh vemo, kakšen je občutek prave povezanosti, prave intimnosti?
Ko začnemo raziskovati našo seksualnost, najpogosteje uporabljamo spolnost, da začutimo povezanost in intimnost. Če smo z drugo osebo in se želimo z njim_njo povezati, gredo naše misli avtomatsko v smeri fizične, spolne povezanosti. Intimnost je seveda lahko povezana s spolnostjo, vendar pa nam ne more prinesti povezanosti, če slednje nismo najprej našli v sebi.
Intimnost pomeni sprejemanje samega sebe navznoter in navzven. Pomeni, da nam je udobno v svoji koži in smo zadovoljni s tem, kdo smo.
Biti intimen s samim seboj torej pomeni skrbeti zase na fizični in mentalni ravni.
Na primer, ustvarjanje varnega prostora zase – prostora, kjer se počutiš varnega in upoštevanega, je način prakticiranja intimnosti s samim seboj.
Takšno spoznavanje nam dovoljuje, da samega sebe v večji meri delimo z drugimi, pomaga nam zgraditi trdnejše in globlje povezave z družino, prijatelji in partnerji. Intimnost nam torej pomaga in je pomembna v vseh odnosih, ne zgolj v romantičnih.
Razvijanje intimnosti med partnerjema pomeni razkrivanje samega sebe, kar zahteva ogromno iskrenosti in ranljivosti. Gre za pogumno dejanje, ki pa prinese cel kup čudovitih posledic v smislu izpopolnjenja v odnosu.
Soočenje in raziskovanje globljih delov samega sebe pomeni tudi odkrivanje lastnih vzorcev obnašanja z drugimi. Na primer:
- Kako se pogovarjaš z drugimi?
- Je tvoj instinkt hitro odreagirati, se zaščititi ali se zateči k obrambi in defenzivnosti?
- Ali v sebi opaziš potrebo po nadzoru? Odrivaš ljudi okoli sebe? Imaš občutek, da se ne moreš izraziti?
